***အလွၾကိဳက္တဲ့ ညီမငယ္ေလးမ်ား သတိျပဳဖို ့***

ဒီတစ္ခါေတာ့ ညီမေလးတို ့အတြက္ အလွအပဆိုင္ရာ သတိျပဳစရာေလးေတြကို ခ်မ္းခ်မ္း သိသေလာက္ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးမယ္ေနာ္။
မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟာ အရြယ္ေရာက္လာရင္ေတာ့ အနည္းနဲ ့အမ်ား အလွျပင္တတ္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ ့ကေတာ့ ကာလာစံုတဲ့ မ်က္ႏွာကိုၾကိဳက္သလို တစ္ခ်ိဳ ့က်ေတာ့ သဘာအတိုင္းေနတာကိုၾကိဳက္ၾကပါတယ္။ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ Make Up , Shampoo ဒါမွမဟုတ္ Skincare ၀ယ္တိုင္း သတိျပဳရမွာက...

(၁) ကိုယ့္မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ ့လိုက္မလိုက္ တည့္မတည့္ အရင္ စမ္း
သံုးပါ.တစ္ခ်ိဳ ့ဆိုင္ေတြမွာ Sample အေသးေလးေတြရွိတယ္။အရင္၀ယ္သံုးၾကည့္ပါ။ကိုယ္နဲ ့အဆင္ေျပတယ္ ဆိုမွ ဘူးၾကီး၀ယ္သံုးပါ။

(၂) Branded ပစၥည္းေတြကိုပဲသံုးပါ။ Shiseido ,SKII တို ့လို ေစ်းအရမ္းၾကီးတာ မသံုးနိဳင္ရင္ေတာင္ တရား၀င္ မွတ္ပံုတင္ထားတဲ့ တံဆိပ္ သို ့တရား၀င္ျဖန္ ့ျဖဴးထားတဲ့ ပစၥည္းကိုပဲသံုးပါ။အခုေခတ္မွာ ပစၥည္းအတုေတြအရမ္းမ်ားပါတယ္။အသစ္၀င္လာတိုင္း ေကာင္းတယ္ေျပာတိုင္း အရမ္းမ၀ယ္ပါနဲ ့။

(၃) မိတ္ကပ္၊ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ တစ္ခုခု၀ယ္တိုင္း Manufacture Date (MFD) နဲ ့Expire Date (EXP) ကိုေသခ်ာၾကည့္ပါ။တစ္ခါတစ္ေလ Best Before By 08052012 လို ့ေရးထားတတ္ပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ ့ ပစၥည္းေတြမွာေတာ့ MFD နဲ ့ EXP တစ္ခါတည္းေရးထားရင္ေတာ့ ျမင္တာနဲ ့သိႏုိုင္ေပ
မယ့္ တစ္ခ်ိဳ ့ပစၥည္းေတြမွာေတာ့ MFD နဲ ့EXP စာလံုးမပါဘဲ 251109 လို ့ပဲ စာလံုးေသးေသးေလးေရးထားရင္ေတာ့ အဲ့ဒီပစၥည္းဟာ
(Day.Month.Years) 25ရက္ေန ့11လပိုင္း 2009 ခုႏွစ္ မွာထုတ္လုပ္ထားပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ 011611 လို ့ေရးထားရင္လဲ(Day.Month.Years) 2011ခုႏွစ္ 4လပိုင္း 5ရက္ေန ့မွာ ထုတ္လုပ္ထားတယ္ဆိုတာသိရပါ့မယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ 102011 ဆိုရင္လည္း (Month.Day.Years) 10လပိုင္း 20ရက္ေန ့2011 ခုနွစ္ လို ့သိထားရပါ့မယ္။ ဒီအမွတ္အသားေတြကို တစ္ခါတစ္ေလ ဘူးခြံမွာ ေတြ ့ရေပမယ့္တစ္ခါတစ္ေလ ဘူးထဲက ပစၥည္းမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ေသခ်ာ ၾကည့္ျပီးမွ၀ယ္ပါ။
သ႑န္လုပ္ သရူပ္တူေပါ့ေနာ္...ပံုမလွေပမယ့္ မ်က္စိထဲျမင္သာေအာင္ ပံုမွာ ျပဴးျပီးၾကည့္ပါ။

(၄) မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ ၊ေဂ်းခၽြတ္ေရ၊ ႏို ့ရည္ၾကည္ ၊ခရင္မ္ ေတြ၀ယ္လို ့ရွိရင္ သူ ့ရဲ ့သက္တမ္းဟာ အနည္းဆံုး၂ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္အထားခံပါတယ္။ ဆိုင္ရွင္ကိုေတာ့သြားမေမးနဲ ့ေနာ္ ဆိုင္ရွင္ေတြက သက္တမ္းကုန္လဲ သံုးလို ့ရတယ္လို ့ေျပာမွာဘဲ။မိတ္ကပ္၊ႏွဳတ္ခမ္းနီ၊ေပါင္ဒါ ကေတာ့ ၄ ႏွစ္ေလာက္အထားခံပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ပစၥည္း၀ယ္တိုင္း ရက္စြဲေသခ်ာၾကည့္ပါ။ပစၥည္းသက္တမ္းကုန္ဆံုးမယ့္ရက္နဲ ့ကိုယ္သံုးမယ့္အခ်ိန္သိပ္မကြာပါေစနဲ ့။အလွျပင္ပစၥည္းတစ္ခု ကို ၆ လ ေလာက္ပဲသံုးပါ။ အၾကာၾကီးမထားပါနဲ ့။ ကိုယ့္အသားအေရနဲ ့သင့္ေတာ္မည့္ပစၥည္းေတြပဲ၀ယ္ပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရ ေလးမ်ိဳးရွိပါတယ္.
(က) သာမန္အသားအေရ( Normal Skin)
(ခ) အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ( Oily Skin)
(ဂ) ေျခာက္ေသြ ့တဲ့ အသားအေရ( Dry Skin)
(ဃ) ဆတ္ဆတ္ထိမခံတဲ့ အသားအေရ (Sensitive Skin)

(က) သာမန္အသားအေရ (Normal Skin)
ကိုယ့္မ်က္ႏွာဟာ သာမန္အသားအေရ Normal Skin ဆိုရင္ေတာ့ ဘာပဲသံုးသံုး ျပႆနာ သိပ္မရွိပါဘူး။ သံုးပံုသံုးနည္း မွန္ကန္ဖို ့ပဲလိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ၀ယ္သံုးမယ္ပါစို ့။ Cleaning Foam ,Cleaning Gel,Cleaning Cream ,Cleaning Milk , Cleaning Lotion အမ်ိဳးအစား ေတြ၇ွိပါတယ္။
Cleaning Foam ကေတာ့ လက္သန္းစာေလာက္ကို လက္ထဲထည့္ ေရထည့္ျပီးအျမွဳပ္ထေအာင္ပြတ္ပါ။ျပီးရင္ T-Zone နဖူးျပင္၊ႏွာတံနဲ ့ေမးေစ့ေပၚအရင္ထင္ပါ။ဘာျဖစ္လို ့လဲဆိုေတာ့ ပါးျပင္ထက္ T-Zone က အဆီပိုမ်ားလို ့T-Zone ကိုအရင္ ႏွံ ့ေအာင္ပြတ္ပါ။ ျပီးမွပါးႏွစ္ဖက္ေပၚတင္ျပီးမ်က္ႏွာအႏွံ ့လက္ခယ္၊လက္သူၾကြယ္၊လက္သန္းတို ့နဲ ့ပြတ္ပါ။မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း ဒါမွမဟုတ္ မိတ္ကပ္လိမ္းတိုင္း လက္ညွိးကို လံုး၀မသံုးပါဘူး။ဘာျဖစ္လို ့လဲဆိုေတာ့ မ်က္နွာျပင္က အသားအေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ထက္ ပိုႏူးညံ့လို ့လက္ညွိးက ဖိအား Pressure ပိုမ်ားတဲ့အတြက္ အသားအေရ ကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။Cleaning Gel နဲ ့ Cleaning Cream သံုးနည္း ကေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚတခါတည္းတင္လို ့ရပါတယ္ T-Zone ကိုအရင္တင္ဖို ့ေတာ့မေမ့ပါနဲ ့။ ျပီးရင္ Tissue နဲ ့သုတ္ျပီးေရေဆးပါ။ Cleaning Milk နဲ ့Cleaning Lotion သံုးနည္းကေတာ့ ကေတာ့ Facial Cotton ဂြမ္းထဲထည့္ျပီး နဖူး၊ႏွာတံ နဲ ့ေမးေစ့ ကိုအရင္ပြတ္။ျပီးရင္ ပါးႏွစ္ဖက္ပြတ္ျပီး ေရေဆးပါ။

(ခ) အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ (Oily Skin)
ကိုယ့္မ်က္ႏွာဟာ အဆီျပန္တဲ ့အသားအေရ( Oily Skin )၀က္ျခံ ထြက္တဲ့အသားအေရဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ၊ ႏို ့ရည္၊ခရင္မ္ ေတြ၀ယ္တိုင္း For Oily Skin ဒါမွမဟုတ္ Oil Control ပါတာေတြ ၀ယ္ပါ။ ၀က္ျခံထြက္တဲ့သူေတြဟာ Whitning ပါတဲ့ မ်က္ႏွာျဖဴေစတဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြနဲ ့သိပ္မတည့္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ ့သံုးမိလို ့၀က္ျခံပိုမ်ားလာတာျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေယာက်ာ္းေလး ေတြဟာ
အရိုးအေၾကာနဲ ့ၾကြက္သားေတြ ပိုမာလို ့မိန္းကေလးေတြထက္ပိုျပီး အသားအေရပိုၾကမ္းပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ေယာက်ၤားေလးဆိုရင္ေတာ့
For Men ပစၥည္း ေတြသီးသန္ ့၀ယ္သံုးပါ။
အဆီျပန္ေနရင္ေတာ့ Cream အမ်ိဳးအစားသံုးရတာအဆင္မေျပပါဘူး။Foam ပါတာေတြသံုးပါ။ ၀က္ျခံေတြမ်ားေနရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသန္ ့ရွင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးတိုင္း သန္ ့ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ၊ဒါမွမဟုတ္ တစ္ရွဳးတို ့နဲ ့သုတ္ပါ။ မိတ္ကပ္၊ေပါင္ဒါ ေတြမွာလည္း အဆီနည္းတဲ့ အမ်ိဳးအစား အဆီထိန္းတဲ့ အမ်ိဳးအစား ေတြရွိတယ္။ ၀က္ျခံထြက္တဲ့ မ်က္ႏွာေတြဟာ ေရာဂါပိုး၀င္ရအလြယ္ကူဆံုးပါဘဲ။ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ တို ့ေခါင္းအံုးစြပ္တို ့ကို သံုးရက္တစ္ခါ
တစ္ပတ္တစ္ခါ ေလွ်ာ္ျပီးလဲေပးပါ။ ဘာျဖစ္လို ့လဲဆိုေတာ့ တစ္ေန ့မွာ အိပ္ခ်ိန္ ၇နာရီရိွတယ္ဆိုရင္ ေခါင္းက ေခၽြးေတြ ဂ်ီးေတြနဲ ့ေခါင္းအံုးထိေတြ ့ေနရတဲ့အခ်ိန္ပိုမ်ားလို ့ေခါင္းအံုးမွာ ဘတ္တီးရီးယားေတြ ေတာ္ေတာ္ ေသာင္းက်န္းေနလိမ့္မယ္။ ေခၽြးေတြ ဂ်ီးေတြ ပြေနတဲ့ ေခါင္းအံုးနဲ ့မ်က္ႏွာကို ျပန္ထိေတာ့ မ်က္ႏွာကိုပိုးေတြ၀င္ရလြယ္ကူလို ့တစ္ခါတစ္ေလ၀က္ျခံထြက္ရင္မ်က္နွာေတြေရာင္ျပီးတအားနာတာခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ျပီးရင္ အပူ၊အစပ္၊အငံ ေတြနဲ ့ အဆီေတြ ေလွ်ာ့စားပါ။ ၀မ္းမခ်ဳပ္ပါေစနဲ ့။ မ်က္ႏွာသံုးတဲ့ Sponge ေရျမွဳပ္ ။ႏွုတ္ခမ္းနီဆိုးတဲ့စုတ္တံ၊ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ
ေရေႏြးနဲ ့စိမ္ျပီးေလွ်ာ္ေပးပါ။ နံက္အိပ္ရာက ႏိုးႏိုးခ်င္း ေရသန္ ့တစ္၀ၾကီးေသာက္တဲ့အက်င့္အျမဲလုပ္ပါ။
မ်က္ႏွာအဆီဓါတ္ေတြ အငံဓါတ္ေတြ အပူေတြမ်ားရင္၀က္ျခံဟာ ပါးႏွစ္ဖက္ေပၚ ေပါက္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားရင္ေတာ့ T-Zone နဖူးနဲ ့ႏွာတံ မွာေပါက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွု Stress ေတြမ်ားရင္ေတာ့ ေမးေစ့မွာေပါက္ပါတယ္။
ျမန္မာ့သနပ္ခါး စစ္စစ္ ကို ညဘက္ လိမ္းေပးပါ။သနပ္ခါးဟာ အဆီေတြကိုစုပ္ယူတဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။
၀က္ျခံေပါက္ျပီး မ်က္ႏွာအဆီျပန္သူမ်ားဟာ တျခားအသားအေရပိုင္၇ွင္ေတြထက္ အိုမင္းမွဳ အရြယ္က်မွဳ ေႏွးပါတယ္။ အရြယ္တင္တယ္ဆိုပါေတာ့ ။ ျပီးေတာ့ မွဲ ့ေျခာက္နဲ ့တင္းတိပ္ ျဖစ္မွု ရာခိုင္ႏွုန္းနည္းပါတယ္.ဒါ့ေၾကာင့္ အဆီျပန္ျပီး၀က္ျခံေပါက္လဲ အားငယ္နဲ ့။အားသာခ်က္ေတြ ၇ွိတယ္။ ျပီးေတာ့ “၀က္ျခံေပါက္ရင္ ေစာ္ၾကည္တယ္တဲ့ ”။ မိန္းကေလးဆိုရင္ေတာ့ ဘဲၾကည္တယ္ေပါ့။
ဟုတ္မဟုတ္ ကိုယ့္ဘဲ ကိုယ္ျပန္ေမးေပါ့ေနာ့။

(ဂ) ေျခာက္ေသြတဲ့အသားအေရ(Dry Skin)
ကိုယ္ဟာ ေျခာက္ေသြ ့တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ ဆိုရင္ေတာ့ အလွျပင္ပစၥည္း၀ယ္တိုင္း For Dry Skin လို ့ေရးထားတာ၀ယ္သံုးပါ။ Cream တို ့Milk တို ့ပါတာေတြ သံုးပါ။ ျမန္မာသနပ္ခါး မလိမ္းပါနဲ ့။ျမန္မာသနပ္ခါးဟာ အသားအေရကိုေအးေစေပမယ့္ အဆီေတြကို စုပ္ယူလို ့အသားေျခာက္ေစပါတယ္။ သာမန္အသားအေရ (Normal Skin) နဲ ့မ်က္ႏွာအသားအေရေျခာက္ေသြ ့တဲ့ (Dry Skin) ေတြဟာ အရြယ္က်တာပိုျမန္ပါတယ။္ျပီးေတာ့ တင္းတိပ္၊မွဲ ့ေျခာက္ထြက္တာလဲ ပိုျမန္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ေနပူထဲ ထီးမပါဘဲ သြားတာ ေရွာင္ပါ။Suncover,Sun screen, UV Protector .SPF...23 +++ ပါတာေတြသံုးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ညအိပ္ရာ၀င္တိုင္း မိတ္ကပ္ေတြ သန္ ့စင္ျပီးမွ အိပ္ပါ။မအိပ္ခင္
သဘာ၀သစ္သီးသစ္ဥေတြနဲ ့မ်က္မွာကိုလိမ္းေပးပါ။ ဥပမာ..အရည္ရႊမ္းျပီးအခြံစိမ္းတဲ့လိေမၼာ္သီး၊ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏြားႏို ့၊သခြားသီး၊ တို ့ကို လိမ္းျပီး နာရီ၀က္ေလာက္ထားျပီး ေရေဆးပါဆပ္ျပာနဲ ့မေဆးေတာ့ဘူးေနာ္၊ ဒီအတိုင္းသစ္ျပီး မ်က္ႏွာအစိုအတိုင္းထားပါ။
သူ ့ဘာသာေျခာက္သြားလိမ့္မယ္။ဒါမွမဟုတ္ ညမအိပ္ခင္ Night Cream .နဲ ့Night Lotion တစ္ခုခုလိမ္းပါ။ဘာမွလိမ္းစရာမရွိဘူးဆိုရင္ေတာင္
မ်က္ႏွာကို သန္ ့စင္ေအာင္ ေရေဆးျပီး မ်က္ႏွာမသုတ္ပဲ မ်က္ႏွာအစိုဓါတ္ရေအာင္ ဒီအတိုင္းမ်က္ႏွာ ေရစိုစိုနဲ ့ထားပါ။သူ ့ဘာသာ ေျခာက္သြားလိမ့္မယ္။

(ဃ) ဆတ္ဆတ္ထိမခံတဲ့ အသားအေရ (Sensitive Skin)
ကိုယ့္မ်က္ႏွာဟာ ဘာပဲလိမ္းလိမ္း မတည့္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ Baby Care ေတြ သံုးၾကည့္ပါ။မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာဆိုရင္ေတာ့ Baby Soap,
ခရင္မ္ ဆိုရင္လဲ Baby Milk , Baby Lotion ေတြသံုးပါ။ေနပူထဲထီးမပါဘဲသြားလာျခင္းေရွာင္ပါ။ အရည္ရႊမ္းျပီးအခြံစိမ္းတဲ့လိေမၼာ္သီး၊ဒိန္ခ်ဥ္၊
ႏြားႏို ့၊ဒိန္ခ်ဥ္၊သခြားသီး၊ တို ့ကို ညဘက္စမ္းလိမ္းၾကည့္ပါ။နာရီ၀က္ေလာက္ထားျပီး ေရေဆးပါ။ မ်က္ႏွာကို သန္ ့စင္ေအာင္ထားပါ။
တစ္ခ်ိဳ ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြမွာ Sensitive Skin အတြက္ သီးသန္ ့ထုတ္ထားတာရွိပါတယ္။
၀ယ္သံုးၾကည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္လဲ အေရျပားဆရာ၀န္နဲ ့ျပၾကည့္ပါ။

မိတ္ကပ္၊ေပါင္ဒါ ၊ႏွုတ္ခမ္းနီ။အိုင္းရွဲဒိုး ပစၥည္းေတြ ၀ယ္တာထက္ကို အသားအေရထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ Skin Care ျဖစ္တဲ့ဆပ္ျပာ၊ႏုိ ့ရည္၊ခရင္မ္၊ ေတြ၀ယ္သံုးတဲ့အက်င့္လုပ္ပါ။မ်က္ႏွာအသားအေရ ကိုအမွန္တကယ္ အေထာက္အကူျပဳတာက Skin Care ေတြပါပဲ။


ေနာက္တစ္ခုက......
လက္သည္းအရွည္ထားတဲ့ညီမေလးေတြ လက္သည္းဆိုးေဆးအလွဆိုးတဲ့ညီမေလးေတြ လက္သည္းဆိုးေဆး၀ယ္ရင္ သတိထားပါ။တစ္ခိ်ဳ ့လက္သည္းဆိုးေဆး အေပါစားေတြထဲမွာ အဆိပ္သင့္တဲ့ ပစၥည္းေတြ ထည့္ထားပါတယ္။အထူးသျဖင့္ တရုတ္ကလာတဲ့ပစၥည္းေတြ တရား၀င္မဟုတ္တဲ့ပစၥည္းေတြ ထဲမွာအမ်ားဆံုးပါဘဲ။
တရား၀င္ထုတ္ထားတဲ့ပစၥည္းဆိုရင္ ထုတ္လုပ္တဲ့ ရက္စြဲနဲ ့ကုန္ဆံုးမယ့္ ရက္စြဲ ပါတယ္။ တစ္ခ်ို ့က်ေတာ့ ထုတ္လုပ္တဲ့ရက္စြဲသက္သက္
ထည့္ထားရင္ေတာ့ ကုန္ဆံုးမယ့္ရက္ဟာ ပ်မ္းမွ် ၃ နွစ္ေလာက္ေတာ့ၾကာလိမ့္မယ္။ ဒိတ္လြန္ေနတဲ့ပစၥည္းသံုးရင္လဲ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္ပါတယ္။ လက္သည္းဆိုးေဆးအတုသံုးမိရင္ေတာ့ အကယ္၍ ပါးစပ္ထဲ၀င္မိရင္
ဦးေႏွာက္အာရံုေက်ာ နဲ ့အသက္အႏၱရာယ္ကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။

လက္သည္းဆိုးေဆးအျမဲသံုးရင္လဲ လက္သည္းကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။လက္သည္းအ၀ါေရာင္သမ္းတာ၊လက္သည္းခြံ
ကြာထြက္တာ ၊လက္သည္းက်ိဳးတာ ျဖစ္တတ္တာမို ့အေရာင္မတင္ခင္မွာ Base and Top Coat အၾကည္ေရာင္အရင္ဆိုးပါ။ျပီးမွ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့အေရာင္တင္ပါ။ ဒါေပမယ့္သဘာအတိုင္းထားတာ ပိုေကာင္းတယ္လို ့ထင္ပါတယ္။ ကိုယ္က အလုပ္တစ္ဖက္ ေက်ာင္းတစ္ဖက္နဲ ့အျမဲသ မေနနိဳင္ေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလလက္သည္းဆိုးေဆးတစ္၀က္တစ္ပ်က္ နဲ ့ျဖစ္ေနရင္လဲ ၾကည့္ရတာေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ ့လက္သည္း အတုေတြကို အလွဆင္ျပီးတပ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒါက အဆိုးဆံုးပါဘဲ။ လက္သည္းအတုခိုင္ေအာင္ Super Glue လိုမ်ိဳး ေကာ္နဲ ့အေသကပ္ထားေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ခုခုနဲ ့တိုက္မိလို ့လက္သည္းက်ိဳးသြား ရင္ ဖ်က္လို ့မရ ခြာလို ့မရနဲ ့ေတာ္ေတာ္ အရုပ္ဆိုးပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ လက္ကိုသန္ ့သန္ ့ေလးနဲ ့ေျပာင္ေျပာင္ေလးထားတာက်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
အေရာင္မပါတဲ့ Base and Top Coat ဆိုးရင္လဲ လက္သည္းေျပာင္ေျပာင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဆိုတာ အျမဲတမ္းကိုင္တြယ္လွဳပ္ရွားေနရေတာ့ အရမ္းအရွည္ထားလို ့အဆင္မေျပပါဘူး။ တံုးတိၾကီး ျဖတ္ထားရင္လဲ ၾကည့္လို ့မလွပါဘူး။ဒါ့ေၾကာင့္ အရမ္းမရွည္ မတိုပဲ လက္သည္းထိပ္က အသားေလးမေပၚေအာင္ ခပ္တိုတုိေလးပဲထားပါ။ လက္ကိုအျမဲသန္ ့ေနေအာင္ထားပါ။အျပင္က ျပန္လာတိုင္းလက္ေဆးတဲ့အက်င့္ လုပ္ပါ။
အျပင္မွာက လူေပါင္းစံု မို ့ေရာဂါပိုးေတြေပါင္းစံုေနမွာပဲ။အထူးသျဖင့္ဘတ္စ္ကား စီးတဲ့အခါမွာေပါ့။
ေနာက္တစ္ခ်က္က လက္သည္းညွပ္တဲ့အခါ ပထမဦးဆံုး လက္သည္းထိပ္ကိုတစ္ခါပဲညွပ္ပါ။ညွပ္ျပီးရင္ တံစဥ္းနဲ ့ပံုသြင္းပါ။ထိပ္နားက အ၀ိုင္းေလးလိုခ်င္ရင္ေတာ့ ေဘးႏွစ္ဘက္ကို အရင္တံစဥ္းနဲ ့တစ္ဖက္စီတိုက္ျပီးအခၽြန္ေလးျဖစ္ေအာင္ညွိေပးပါ။ေလးေထာင့္က်က်ေလးလိုခ်င္ရင္ေတာ့ ထိပ္နားကိုညွပ္ျပီး တံစဥ္းနဲ ့ထိပ္ေနရာကေန တည့္တည့္ ညွိပါ။ျပီးမွ ေဘးႏွစ္ဘက္ကို ညွိပါ။သတိထားရမွာက လက္သည္းကို ထိပ္နားကနည္းနည္းပဲညွပ္ပါတယ္။အကုန္လိုက္မညွပ္ပါဘူး။တံစဥ္းေလးနဲ ့ပဲ ကို္ယ္လိုတဲ့ပံုသြင္းယူပါတယ္။ လက္သည္း ေျခသည္းကိုခိုင္မာျပီး ျဖဴစင္သန္ ့ရွင္းေအာင္ သံပုရာသီးနဲ ့ ခဏခဏ ပြတ္ေပးပါ။

ေနာက္တစ္ခုက ေခၽြးနံ ့ျပင္းတဲ့သူ။ဂ်ိဳင္းမည္းတဲ့သူ။ေတြဟာ ဂ်ိဳင္းကိုထံုးေရၾကည္နဲ ့ခဏခဏလိမ္းေပးပါ။ ေရခ်ိဳးတိုင္း သံပုရာသီးနဲ ့ပြတ္ေပးပါ။၀မ္းမခ်ဳပ္ပါေစနဲ ့။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။Whitning Role On ဂ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္ကို ညဘက္ပါ လိမ္းေပးပါ။

ေနာက္ဆံုးကေတာ့ အလွအပေရးရာနဲ ့မဆိုင္ေပမယ့္ ၾကံဳတုန္းမို ့မေျပာမျဖစ္လို ့ေျပာရမွာပါဘဲ။ပန္းျခံထဲမွာ၊ရုပ္ရွင္ရံုထဲမွာ ဘုရားေပၚမွာ ေနၾကာေစ့အခြံေတြ ပလပ္စတစ္ေတြစည္းကမ္းမဲ့ စြန္ ့ပစ္ၾကတာပါပဲ။ ရုပ္ကေလးနဲ ့အျပင္အဆင္ကေတာ့ မွဳန္ေနပါေအာင္လွပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အမွိဳက္ကိုေတာ့ ျဖစ္သလိုၾကံဳရာ စြန္ ့ပစ္ရင္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ကို ညစ္ညမ္းေစတာေၾကာင့္ လူလွေပမယ့္ အက်င့္က မလွလို ့
ရုပ္ေလးနဲ ့အက်င့္ တျခားစီ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္ေနာ္။ဒါ့ေၾကာင့္ လူလဲလွ အက်င့္လဲလွေအာင္ ကိုယ့္အက်င့္ကို ကိုယ္တိုင္ျပဳျပင္ရမွာပါဘဲ။ျပီးေတာ့....
နားနဲ ့မနာ ဖ၀ါးနဲ ့နာေပါ့ေနာ္။ခရီးသြားတဲ့အခါ၊ ရုပ္ရွင္ရံုထဲက အမ်ားသံုးအိမ္သာထဲမွာ ေရွာပ့္ပင္ထြက္တဲ့အခါ ၊ မသံုးမျဖစ္သံုး၇တဲ့ အမ်ားသံုးအိမ္သာ၀င္ရတဲ့ အခါေတြ ့ျမင္ေနရတဲ့ ျပႆနာပါဘဲ။ အိမ္မွာေမြးထားတဲ့ ေၾကာင္ေလးေတြေတာင္ အညစ္အေၾကးစြန္ ့ျပီးရင္ ေသခ်ာ သဲနဲ ့ျပန္ဖံုးပါတယ္။ အသိညဏ္ရွိတဲ့ အ၇ွက္ရွိတဲ့အမ်ိဳးသမီးတစ္ခ်ိဳ ့က ကိုယ့္ရဲ ့လစဥ္သံုးစြန္ ့ပစ္ပစၥည္းေတြကို ဒီအတိုင္း စည္းကမ္းမဲ့ စြန္ ့ပစ္ၾကတာပါပဲ။
“သိသာသိေစ မျမင္ေစနဲ ့ ” စကားပံုလိုေပါ့ တျခားသူအျမင္မတင့္တဲ့ အ၇ာေတြကို မျမင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းရမွာပါဘဲ။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေခၽြးသုတ္ဖို ့တစ္ရွဴးေလးေတာ့ အိတ္ေလးထဲမွာ လူတိုင္းေဆာင္တတ္ၾကပါတယ္။တစ္ရွဴးေလးနဲ ့ထုပ္ျပီး ေသခ်ာစြန္ ့ပစ္ ပါ။ မ၇ွိရင္လဲ ေသခ်ာ စည္းကမ္းတက်စြန္ ့ပစ္ပါ။ ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲသံုးေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ားသံုးအိမ္သာမို ့ေနာက္သံုးမယ့္သူေတြကိုအားနာပါ။ လူၾကားထဲေနရင္ေတာ့ လူလိုအလိုက္သိတတ္ရမွာပဲ။ တိရိစာၦန္ေလးေတြေတာင္ အလိုက္သိတတ္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ အိမ္သာသန္ ့၇ွင္းေရးလုပ္တဲ့ ၀န္ထမ္းေတြထဲမွာ ကိုယ့္အေမအရြယ္ ၊အေဒၚအရြယ္ ေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ သူတို ့ကို ကိုယ္ခ်င္းစာျပီး အားနာပါ။ ရြံစရာ ပစၥည္းကို ျမင္လဲျမင္ေနရ ။သိမ္းလဲသိမ္းေနရေတာ့ သူတို ့လဲ စိတ္ေတာ္ေတာ္ေလး ညစ္ေနမွာပါဘဲ။ ကိုယ့္အိမ္မွာ ေနရင္ေတာင္ အျမင္မသင့္ေတာ္လို ့ကိုယ့္အေဖေတြ အစ္ကိုေတြ မျမင္ေအာင္ေသခ်ာစြန္ ့ပစ္ရမွာပါဘဲ။ သိသာသိေစ မျမင္ေစနဲ ့ေနာ္။

ရုပ္လွဖို ့ထက္ စိတ္လွဖို ့အေရးၾကီးသလို လူလွဖို ့ထက္ ဘ၀ လွဖို ့အေရးၾကီးပါတယ္.။ဒါ့ေၾကာင့္စိတ္ထားေလးေတြ နဲ ့ဘ၀လွဖို ့ကို လဲ ျပဳျပင္ဖို ့လိုပါလိမ့္မယ္။ ဘ၀လွဖို ့အတြက္ကေတာ့...

*** ရတနာသံုးပါးကို ယံုၾကည္မွုႏွင့္ ကိုးကြယ္ ၍ ...
“သဒၵါ”...ဆိုတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတရားနဲ ့ကိုယ့္ဘ၀ကိုအလွဆင္ပါ။

*** ေကာင္းတဲ့စိတ္ ေတြေမြး၍...
“သီလ” ဆိုတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတရားနဲ ့ ကိုယ့္ဘ၀ကိုအလွဆင္ပါ။

*** တရားနာ တရားစာမ်ားဖတ္၍ ...
“သုတ” ဆိုတဲ့သူေတာ္ေကာင္းတရား နဲ ့ကိုယ့္ဘ၀ကိုအလွဆင္ပါ။

*** စြန္ ့ၾကဲေပးကမ္း လွဴဒါန္း၍ ...
“စာဂ”...ဆိုတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတရားနဲ ့ကိုယ့္ဘ၀ကုိအလွဆင္ပါ။

*** ဘာ၀နာမ်ား ပြားမ်ား၍ ..
“ပညာ”...ဆိုတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတရားနဲ ့ကိုယ့္ဘ၀ကိုအလွဆင္ပါ။

*** မိမိကိုယ္ကို တန္ဖိုးထား၍ ...
“ဟီရိ”..ဆိုတဲ့ သူေတာ္ေကာင္း တရားနဲ ့ကိုယ့္ဘ၀ကိုအလွဆင္ပါ။

*** အပါယ္ေလးပါး ဒုကၡ မ်ားဆင္ျခင္၍ ...
“ၾသတၱပၸ” ဆိုတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတရားနဲ ့ကိုယ့္ဘ၀ကိုအလွဆင္ပါ။


အားလံုးကို လွေစခ်င္ဆႏၵမ်ားစြာနဲ ့

Written...By....ခ်မ္းခ်မ္း(ရြာသူေလး)http://www.haymonchan.blogspot.com